Zakres konsultacji
Dietetyka dopasowana
do zdrowia i codziennego życia.
Pracuję zarówno z osobami, które potrzebują dietoterapii w konkretnych problemach zdrowotnych, jak i z tymi, które chcą poprawić sposób odżywiania, samopoczucie lub nawyki całej rodziny.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Poniżej najczęstsze obszary, w których pracuję. Nie jest to zamknięta lista — sposób postępowania zawsze dobieram indywidualnie.
Tarczyca i Hashimoto
Żywienie przy Hashimoto, niedoczynności tarczycy oraz innych problemach związanych z funkcjonowaniem tarczycy. Bez automatycznego eliminowania glutenu, nabiału czy innych produktów, jeśli nie ma do tego wskazań.
Insulinooporność i cukrzyca
Wsparcie żywieniowe przy insulinooporności, stanie przedcukrzycowym i cukrzycy typu 2, z naciskiem na praktyczne posiłki, regularność i stabilną gospodarkę glukozowo-insulinową.
Redukcja masy ciała
Redukcja nadmiernej masy ciała bez głodówek, skrajnych restrykcji i dzielenia produktów na zakazane i dozwolone. Plan dopasowany do stylu życia, możliwości i preferencji.
Jelita i układ pokarmowy
Wsparcie przy dolegliwościach takich jak wzdęcia, zaparcia, biegunki, refluks, IBS oraz innych problemach ze strony przewodu pokarmowego. Postępowanie dobierane indywidualnie do objawów i diagnostyki.
Wątroba i zdrowie metaboliczne
Żywienie m.in. przy stłuszczeniu wątroby, zaburzeniach lipidowych, podwyższonym cholesterolu i innych problemach metabolicznych.
Choroby nerek i dna moczanowa
Indywidualna dietoterapia uwzględniająca wyniki badań, stan zdrowia oraz zalecenia lekarskie, m.in. w chorobach nerek i dnie moczanowej.
Zdrowe nawyki i indywidualne żywienie
Konsultacje również dla osób bez rozpoznanej choroby, które chcą jeść lepiej, mieć więcej energii, poprawić jakość swojej diety i nauczyć się podejmować dobre decyzje bez ciągłego liczenia i kontrolowania jedzenia.
Żywienie dzieci
Wsparcie rodziców w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych dziecka, komponowaniu wartościowych posiłków i organizacji codziennego jedzenia w sposób odpowiedni do wieku i potrzeb dziecka.
Żywienie całej rodziny
Pomagam również rodzinom, które chcą jeść zdrowiej bez przygotowywania kilku różnych obiadów. Szukamy wspólnych posiłków i praktycznych rozwiązań dopasowanych do potrzeb dorosłych i dzieci.
Nie zawsze potrzebujesz osobnej diety dla każdego problemu.
Najpierw trzeba zobaczyć człowieka jako całość.
Podczas konsultacji biorę pod uwagę nie tylko diagnozę, ale również wyniki badań, przyjmowane leki i suplementy, tryb życia, aktywność, preferencje, możliwości finansowe, czas na gotowanie oraz sposób, w jaki odżywia się cała rodzina.
Kiedy warto umówić konsultację?
- Masz zdiagnozowaną chorobę i nie wiesz, jak przełożyć zalecenia na codzienne posiłki.
- Wyniki badań zaczęły się pogarszać.
- Próbujesz schudnąć, ale kolejne diety kończą się efektem jo-jo.
- Masz przewlekłe dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego.
- Chcesz poprawić sposób żywienia swojego dziecka.
- Chcesz uporządkować posiłki całej rodziny.
- Masz kilka współistniejących problemów zdrowotnych i sprzeczne informacje dotyczące żywienia.
- Chcesz po prostu nauczyć się jeść lepiej bez niepotrzebnych restrykcji.
Nie widzisz swojego problemu na liście?
Lista nie obejmuje wszystkich sytuacji, z którymi pracuję. Jeśli nie masz pewności, czy mogę Ci pomóc, napisz do mnie przed rezerwacją konsultacji.
Zacznijmy od rozmowy.
Podczas pierwszej konsultacji wspólnie określimy, czego naprawdę potrzebujesz i jakie rozwiązanie będzie możliwe do zastosowania w Twojej codzienności.